摘要 ：身体要素和心情要素都会引发睡觉妨碍 。什睡睡觉问题是觉妨精力健康状况的一种症状
，也能够导致或许加重精力健康状况 。碍首 
。类型 什么是什睡睡觉妨碍
？ 睡觉妨碍（也叫“睡觉-觉悟妨碍”）常常导致患者日间不适以及身体功用受损
，临床上首要体现为睡觉质量欠好 、觉妨睡觉觉悟节律改动 、碍首和睡觉量反常 。类型 除了以上典型体现之外
，什睡睡觉-觉悟妨碍患者还或许呈现身体病情或其它精力健康状况（例如 ：抑郁症 、觉妨焦虑症以及认知妨碍） 。碍首 睡觉-觉悟妨碍可分为失眠妨碍、类型阻塞性睡觉呼吸暂停综合征
、什睡反常睡觉、觉妨发生性嗜睡病 、碍首不安腿综合征等类别
，其间以失眠症最为常见 。 。 睡觉问题包含 ： o 睡觉质量 。 o 睡觉时刻点/节律
。 o 睡觉量 。 身体要素和心情要素都会引发睡觉妨碍
。睡觉问题是精力健康状况的一种症状，也能够导致或许加重精力健康状况
。 据报道 ，约1/3成年人体现出失眠症的症状，而其间6%~10%的人达到了失眠症的确诊规范 ，可确诊为失眠症 。 。 睡觉妨碍的首要类型 ： 失眠症——入眠困难或睡觉保持困难 ，是临床中最常见的睡觉妨碍 。 睡觉呼吸暂停综合征——一种睡觉时分呼吸中止的睡觉妨碍
，呼吸中止时刻继续10秒以上（包含10秒） 。 不安腿综合征（RLS）——一种难以表达的特别不适感 ，迫使患者腿部不停地活动 。 嗜睡症——日间过度思睡和睡觉 ，包含可导致日间过度睡觉的发生性嗜睡症
。发生性嗜睡症首要体现为患者日间过度嗜睡 ，即使其夜间睡觉已达7小时 。 睡觉-觉悟节律妨碍——睡觉觉悟周期紊乱 ，导致患者在首要的睡觉时刻失眠 ，在应该清醒时嗜睡 。 异态睡觉——指在入眠 、睡觉期间或从睡觉觉悟时发生的各种反常的行为 ，包含梦游、梦呓和梦食 。 嗜睡症有以下三种类型
： 发生性嗜睡症
、原发性嗜睡症和反复性嗜睡病 。 。阵发性嗜睡症
，症状一般继续1个月（或许更少） 。 继续性嗜睡症，症状一般继续1~3个月 。 。反复性嗜睡病
，症状一般继续3个月以上 。 嗜睡症与另一种睡觉妨碍“发生性嗜睡病”相似之处在于
：两者都体现为日间过度思眠和睡觉 。两者不同之处在于：发生性嗜睡病一般是日间忽然呈现的短暂性睡觉发生
，而嗜睡症体现为逐步发生的日间过度嗜睡。 其实，在日间感到过度疲倦的人群中 ，只要少部分人是由睡觉妨碍所导致的 ，而其他大部分人则是因为夜间睡觉时刻缺乏所引起
。所以 ，确保每晚足够的睡觉时刻是非常重要的 。 你需求的睡觉量多少取决于几个要素 ：年纪
、生活方式 、健康状况以及最近的睡觉状况 。总的来说
，大多数成年人每晚所需的睡觉时刻为7~8个小时 。 凡注明”来历 ：XXX“的著作 ，均转载自其他媒体 ，转载意图在于传递更多信息 ，并不代表本网附和其观念和对其真实性担任
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